ХАРАКТЕРИСТИКИ:
Материал: Этилвинилацетат (EVA), Полипропилен (РР)

Диаметр: 17 см.

В комплекте : 2 штуки.

Толщина: 1см.

Диски для скольжения (глайдинга) – это особый вид тренировки, в основе которого лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками. Если вы хотите улучшить ваше тело и избавиться от проблемных зон без скучных однообразных упражнений, то глайдинг-тренировки вам определенно понравятся.

В основе глайдинга лежит принцип скольжения, позволяющий в несколько раз усилить эффективность от обычных упражнений. В итоге вы получаете очень простой и качественный тренинг, который поможет избавиться от проблемных зон на ногах, руках и животе и улучшить фигуру в короткий срок.

Для глайдинг-тренировок используются небольшие синтетические диски, которые обеспечивают скольжение с поверхностью. Вы подкладываете диски под ступни или ладони и выполняете скользящие движения вперед, назад, в сторону. За счет преодоления силы трения с поверхностью ваши мышцы получают дополнительную нагрузку по всей траектории движения, поэтому эффект от тренировок увеличивается в несколько раз. Кроме того, вам придется задействовать мышечный корсет для поддержания равновесия. Первое время можно придерживаться за стул (или любой другой стойкий предмет) при выполнении упражнений.

Преимущества глайдинга:

• Глайдинг-тренировки помогут вам поработать над проблемными зонами (живот, талия, спина руки, наружная и внутренняя поверхность бедра, ягодицы) без тяжелого и громоздкого оборудования.
• За счет дополнительного сопротивления с поверхностью при скольжении вы получаете большую нагрузку на мышцы, даже при выполнении классических упражнений, а значит проведете тренировку в несколько раз эффективнее.
• Упражнения с дисками для глайдинга предполагают низкоударную нагрузку, что безопасно для опорно-двигательной системы.
• Диски для глайдинга очень компактный инвентарь, который не занимает много места в комнате и который легко взять с собой в поездку.
• При выполнении скользящих упражнений задействуются мышцы кора, что не только даст дополнительную нагрузку на мышцы живота и спины для улучшения фигуры, но и поможет укрепить позвоночник и улучшить осанку.
• Помимо укрепления мышц глайдинг-упражнения отлично разрабатывают суставы во всех плоскостях, что является профилактикой многих суставных заболеваний.
• Благодаря глайдингу-упражнениям вы сможете улучшить координацию и чувство баланса.
• Глайдинг-тренировка идеальны для выполнения в домашних условиях, поскольку вместо дисков для скольжения можно использовать любой подручный материал: полотенце или небольшие кусочки ткани.